Pályaedzések
Minden héten hétfőn 18:00-tól és szerdán 18:30-tól, a Margitszigeti Atlétikai Centrumban nyitott a lehetőség azoknak, akik az alap tanfolyamot már elvégezték. Edzésre jönni csak ezek a futók tudnak.
Több csoportra osztva dolgozunk, egyéni képességeihez és céljaihoz mérten mindenki gyorsulhat, erősödhet, fejlődhet.
Ezek az edzések nem elsősorban a technikáról szólnak. Résztávozunk, tempót futunk, kilépünk kicsit a komfortzónából, ami egyedül sokkal nehezebben megy, mint csapatban, edzővel. Emellett futóiskolázunk és időnként erősítünk is a dinamika és a koordináció javítása céljából.
A munka testreszabott, legyen a cél akár a háromórás maraton, akár az első 60percen belüli 10km. A csapat korban, nemben és teljesítményben is vegyes.
A hétfői edzéseken általában rövidebbek a résztávok, több a mozgásfejlesztés, futóiskola, dinamikus erősítés.
Szerdánként inkább hosszú résztáv és/vagy hosszabb fartlekek vannak soron.
Ha szeretnél egy nagyszerű, vidám csapat része lenni, fejlődni, és a versenyeredményeiden javítani, várunk szeretettel. :)
-
Edzőtábor MISKOLCTAPOLCA 2002.09.15
72000 FtSzeptember15
A jelentkezés nyitott minden TANFOLYAMOT VÉGZETT futónak!
Helyszín: MISKOLCTAPOLCA
Időtartam: 2022.09.15. 14:00 -2020.09.18. 14:00
Részvételi díj: 72000.- Ft
Azoknak, akik tőlem kapnak edzéstervet, a részvételi díj csak 66000.- Ft
A foglaló összege egységesen 36000.- Ft.
A jelentkezés és a foglaló befizetésének határideje: AUGUSZTUS 15. 24:00
Az ár tartalmazza:
-3 éjszaka szállást a Platán Apartmanházban
-Svédasztalos reggelit
-Többfogásos ebédet és vacsorát a Tusculanum étteremben csütörtöki vacsorától vasárnapi ebédig (9 étkezés)
-Pályahasználatot a Miskolci Atlétikai Centrumban
-Az edzéseket, edzői díjakat (irányított futó- és erősítő edzések, futóiskola, mozgásfejlesztés)
-Videoanalízist a futóstílusról
Az ár nem tartalmazza az útiköltséget.
Az utazás önállóan történik. Az eddigi táborok tapasztalatai alapján szükségtelen mindenkinek külön autóval jönnie- igény esetén segítünk a telekocsik megszervezésében.
A minőségi edzésmunka, a jó társaság, a fejlődés és a kiváló hangulat garantált.
Fárasztó, de rendkívül értékes négy napot ígérhetek.
Napi 2-3 irányított edzésetek lesz, valószínűleg sok újdonsággal. Az edzésmunka természetesen személyre szabott lesz, ahogy mindig, de ez egy elég komoly sorozatterhelés, amit kérem, hogy vegyetek figyelembe a jelentkezéskor.
Akinek kétségei, kérdései vannak, írjon, megbeszéljük.
Ha őszi félmaratonod/maratonod van, akkor ez a négy nap nagy lendületet fog adni hozzá.
Augusztus 15-e utáni lemondás esetén a foglaló összege nem jár vissza.
A teljes részvételi költség befizetésének határideje augusztus 31., mely szeptember 5-ei vagy későbbi lemondás esetén nem jár vissza.
