Pályaedzések



Minden héten hétfőn 18:30-tól és szerdán 18:30-tól, a Margitszigeti Atlétikai Centrumban nyitott a lehetőség azoknak, akik az alap tanfolyamot már elvégezték. Edzésre jönni csak ezek a futók tudnak.

Több csoportra osztva dolgozunk, egyéni képességeihez és céljaihoz mérten mindenki gyorsulhat, erősödhet, fejlődhet.

Ezek az edzések nem elsősorban a technikáról szólnak. Résztávozunk, tempót futunk, kilépünk kicsit a komfortzónából, ami egyedül sokkal nehezebben megy, mint csapatban, edzővel. Emellett futóiskolázunk és időnként erősítünk is a dinamika és a koordináció javítása céljából.
A munka testreszabott, legyen a cél akár a háromórás maraton, akár az első 60percen belüli 10km. A csapat korban, nemben és teljesítményben is vegyes.

A hétfői edzéseken általában rövidebbek a résztávok, több a mozgásfejlesztés, futóiskola, dinamikus erősítés.

Szerdánként inkább hosszú résztáv és/vagy hosszabb fartlekek vannak soron.

Ha szeretnél egy nagyszerű, vidám csapat része lenni, fejlődni, és a versenyeredményeiden javítani, várunk szeretettel. :)
  • ChiRunning egésznapos tanfolyam 2025.07.13 vasárnap

    JÚLIUS

    13


    Kérlek, hogy csak akkor jelentkezz, ha 2025.07.13-án VASÁRNAP 10:00-17:00 szeretnél jönni.

    14 éven aluli gyerek részvétele csak előzetes egyeztetést követően lehetséges (kapcsolat@fussjobban.hu)

    Figyelmesen olvasd el a lemondási feltételeket és határidőket- a tanfolyami díj befizetésével ezeket elfogadtad.
    Ezeket az információkat föntebb megtalálod, illetve a visszaigazoló email is tartalmazza. Nincs apróbetű. :)


    A visszaigazoló email sajnos időnként a Spam mappába kerül- kérlek, ellenőrizd itt, ha a bejövő postafiókodban nem találod.

    Következő tanfolyami időpont:
    2025.08.09. ChiRunning KIDS

    2025.08.23. ChiRunning
    39990 Ft
    Read more
  • ChiRunning egésznapos tanfolyam 2025.08.23 szombat

    AUGUSZTUS

    23


    Kérlek, hogy csak akkor jelentkezz, ha 2025.08.23-Án SZOMBATON 10:00-17:00 szeretnél jönni.

    14 éven aluli gyerek részvétele csak előzetes egyeztetést követően lehetséges (kapcsolat@fussjobban.hu)

    Figyelmesen olvasd el a lemondási feltételeket és határidőket- a tanfolyami díj befizetésével ezeket elfogadtad.
    Ezeket az információkat föntebb megtalálod, illetve a visszaigazoló email is tartalmazza. Nincs apróbetű. :)


    A visszaigazoló email sajnos időnként a Spam mappába kerül- kérlek, ellenőrizd itt, ha a bejövő postafiókodban nem találod.

    Következő tanfolyami időpont:
    39990 Ft
  • ChiRunning KIDS tanfolyam 2025.08.09 szombat

    AUGUSZTUS

    09


    Kérlek, hogy csak akkor jelentkezz, ha 2025.08.09-Én SZOMBATON 10:00-16:00 szeretnél jönni.

    ChiRunning KIDS Tanfolyam

    A jelentkezés feltétele: betöltött 10. életév vagy elvégzett 4. osztály, de még meg nem kezdett 9. osztály

    Maximális létszám 10 fő

    A tanfolyam időtartama 10:00-16:00
    Helyszín: Angyalföldi Sportközpont 1139 Bp. Rozsnyay u. 4.
    Fontos! A tanfolyam nem minden gyereknek való.

    A ChiRunning KIDS tanfolyam kiscsoportos, mozgásos foglalkozás, ahol a gyerekeknek:

    folyamatosan figyelniük kell az instrukciókra,

    együtt kell működniük másokkal,

    biztonságosan kell végrehajtaniuk futó- és mozgásos feladatokat,

    párokban is dolgozniuk kell,

    képesnek kell lenniük az önszabályozásra (pl. nem zavarják meg a csoportot, nem hagyják el a helyszínt, nem borulnak ki, ha valami nem sikerül elsőre).


    Ezért a tanfolyamra nem tudok fogadni olyan gyerekeket, akik:

    autizmus spektrumzavarral (ASD) élnek, amennyiben nehezen értelmezik a szociális helyzeteket vagy nem tudnak együttműködni,problémájuk van a fizikai kontaktussal

    figyelemzavarral vagy ADHD-val küzdenek, ha ez jelentősen befolyásolja a fókuszukat, mozgásukat vagy viselkedésüket,

    gyakori beilleszkedési vagy viselkedési problémákkal élnek (ha otthon, az iskolában vagy edzésen is nehéz őket irányítani),

    olyan mértékű szorongással, túlérzékenységgel vagy impulzivitással élnek, ami megnehezíti számukra a csoportos munkát.

    Ez nem minősítés vagy megítélés – egyszerűen ez a tanfolyam csak akkor működik biztonságosan és hatékonyan, ha a gyerekek képesek együttműködni velem és egymással is.

    ⚠️ Fontos szakmai megjegyzés: nem vagyok gyógypedagógus, fejlesztő pedagógus vagy terapeuta, ezért nem tudok olyan gyerekekkel hatékonyan és felelősen dolgozni, akiknek speciális nevelési szükségleteihez szakirányú végzettséggel rendelkező szakemberre lenne szükségük.

    A gyerek és a csoport érdekében kérem ennek tudomásulvételét.

    👉 Ha nem vagy biztos abban, hogy a gyereked idevaló-e, kérlek, írj előtte, és egyeztessünk!


    🥗 Étkezés

    A tanfolyamon van lehetőség közös ebédrendelésre egy közeli olasz étteremből (önköltséges alapon), de nem tudunk egyéni diétákat vagy allergéneket kizárólagosan figyelembe venni.

    👉 Ha a gyereked komoly ételallergiával vagy speciális étrendi igénnyel él, kérlek, csomagolj neki otthonról megfelelő ételt, amit biztonsággal elfogyaszthat.

    📸 Fotó- és videóhasználat

    A tanfolyam során fotók és videók készülnek, amelyek promóciós céllal megjelenhetnek a ChiRunning HUNGARY Facebook-oldalon, valamint a fussjobban Instagram- és TikTok-csatornákon.

    A felvételeken nem szerepelnek nevek, és csak az ismeri fel a gyereket, aki személyesen ismeri őt.

    A jelentkezéssel automatikusan hozzájárulsz a felvételek felhasználásához.


    Lemondási feltételek

    A lemondásra ugyanazok a szabályok vonatkoznak, melyek a felnőtt tanfolyamokra is (lásd fent).
    39990 Ft

Login

Lost your password?

Jelentkezem a várólistára! Értesítjük, ha a felszabadul egy hely. Kérjük, adja meg érvényes e-mail címét.