2022.01.19.

Erősítés, stabilizálás és mobilizálás jelentősége és szükségessége a futók életében

Aki nem teljesen új a futásban, és azon kívül, hogy saját kútfőből futogat, néha utánanéz, utánakérdez dolgoknak, az egész biztosan találkozott már azzal, hogy az erősítés, mobilizálás és stabilizálás fontos, és minden futónak szüksége van rá.

Ennek ellenére azt látom, …

2022.01.19.

Hogy kéne helyesen lélegezni, és mi van, ha nem így teszünk?

A helyes fiziológiás légzés az orron át történő „hasi légzés”, ezt eddig majdnem mindenki hallotta már. De mit jelent az, hogy „hasi légzés”, és mitől annyira fontos, hogy orron át történjen (nyugalomban, nem terhelés alattról beszélünk most!).

A hasi légzés …

2021.12.15.

Néhány gondolat a lépésszámról…

2021.12.15.

GPS-es órák pro és kontra

2021.12.15.

Fokozók és felrázók

2021.11.18.

„Futni mindenki tud…”

Bejelentkezés

Elfelejtett jelszó?

Jelentkezem a várólistára! Értesítjük, ha a felszabadul egy hely. Kérjük, adja meg érvényes e-mail címét.